换苹果手机后，适应期通常 从几个小时到几天不等，具体取决于用户的准备情况和对新手机功能的熟悉程度。以下是一些具体的观点：
几小时到一天：
有些用户可能在短短几小时内就能适应新手机，尤其是那些对手机功能已经比较熟悉的人。对于大多数人来说，可能需要一天左右的时间来熟悉新手机的操作和各项功能。
几天到几周：
也有用户可能需要几天甚至几周的时间来完全适应新手机。这主要是因为新手机带来了许多新的功能和操作方式，需要时间去学习和探索。
功能熟悉度：
对于经常使用的功能，用户可能只需要短短十几分钟就能熟练掌握。而对于不常用或不熟悉的功能，则需要花费更多的时间去学习和适应。
建议
提前准备：在换手机前，可以提前了解新手机的功能和操作方式，这样可以减少换机后的适应时间。
逐步适应：不要试图在短时间内掌握所有功能，而是应该逐步熟悉，从最常用的功能开始，逐渐扩展到其他功能。
多练习：多使用新手机进行实际操作，这样可以更快地掌握新手机的使用技巧。
总的来说，换苹果手机后的适应期因人而异，但通常需要一定的时间来熟悉新手机的各项功能。通过提前准备和逐步适应，可以更快地度过适应期。