一天7小时挑战
有人挑战一天7小时不玩手机，从起床开始就一直使用手机。
20分钟不玩手机挑战
7位青少年进行了20分钟不玩手机的挑战，手机就在面前，并且不停发出提示音，对他们来说非常煎熬。
连续一星期每天用手机不超过半小时挑战
有人挑战连续一星期每天用手机不超过半小时。
30分钟不玩手机挑战
有人完成了大约30分钟的不玩手机挑战，因为需要给家人视频电话和回复消息。
8小时不接触手机挑战
在重庆市九龙坡区的一项公益挑战中，一位女性成功完成了8小时不接触手机的挑战，赢得了一万元奖金。参与者在不使用智能手机的情况下“躺平”8小时，禁止深度睡眠与焦虑。
17个小时不间断玩手机挑战
有人挑战了17个小时不间断玩手机。
8个小时不碰手机挑战
另一项挑战要求参与者在8小时内不碰手机，同时不焦虑和不深度睡眠，以赢得奖金。
这些挑战表明，人们在不同程度上尝试减少手机使用时间，并记录下了他们的经历和感受。挑战的目的可能是为了减少对手机的依赖，提升生活质量，或是为了赢得奖金。