玩手机造成的疲劳时间因人而异，但根据一些常见的建议，以下是一些关于玩手机可能导致疲劳的时间点：
1小时
玩手机一个小时就应该休息一会。
建议睡觉前一个小时不要玩手机，以免影响到晚上的睡眠质量。
20分钟
晚上玩手机20来分钟就别玩了，对眼睛不好。
40-50分钟
看手机40-50分钟，眼睛需要休息一次，才能减轻眼睛疲劳，避免视力受损。
建议
定时休息：每隔一段时间就休息一下，比如每45分钟休息5-10分钟，这样可以帮助眼睛和身体放松。
远离屏幕：晚上睡觉前避免玩手机，以减少蓝光对眼睛的刺激，保证良好的睡眠质量。
户外活动：休息时可以适当到户外活动，眺望远处的物体或看一些绿色的植物，有助于缓解眼部疲劳。
眼部按摩：进行眼部按摩可以帮助眼部肌肉放松，缓解疲劳。
这些建议有助于减轻因长时间玩手机而导致的疲劳和不适。