手机充电到 80%左右是比较合适的时间。以下是一些具体的建议：
避免深度放电：
不要等到手机电量耗尽再充电，而是在电量剩余20%-30%时开始充电。
适度充电：
每次充电到80%左右即可，避免长时间让手机处于满电状态。
及时拔掉充电器：
当手机电量达到80%左右时，可以适当减缓充电速度或停止充电，避免过充。
使用合适的充电方式：
如果手机支持快充，可以使用快充模式，但需注意快充虽然能迅速补充电量，但也会对电池造成一定的压力。
避免边充电边使用：
在充电过程中使用手机，如打电话、玩游戏等，会导致充电速度变慢，并且对电池造成损害。
综上所述，手机充电到80%左右是最理想的状态，既能有效避免过充和过放，又能延长电池的使用寿命。同时，注意及时拔掉充电器，避免长时间充电和使用手机的同时充电。