关于手机辐射的问题，以下是一些关键信息：
手机辐射量
手机辐射以SAR值（比吸收率）来衡量，单位是W/kg（瓦特每千克组织重）。
根据ICRP（国际非电离辐射防护委员会）的规定，欧洲手机的SAR值一般设定在2W/kg以内，中国和美国手机的SAR值分别设定在2W/kg和1.6W/kg以内。
手机在待机状态下的辐射较小，通话时辐射较大，特别是在号码拨出尚未接通时，辐射量是待机时的三倍左右。
使用手机的时间与辐射量
目前没有确切的科学研究表明，玩特定时间手机会受到特定量的辐射。辐射量主要取决于手机的SAR值和使用时间，而不是单纯的玩游戏时间。
孕妇每天玩手机的时间建议不超过3小时，因为长时间使用手机可能对胎儿造成影响。
减少辐射的建议
尽量使用耳机接打电话，因为这样可以减少辐射对头部的直接照射。
减少在信号弱的地方使用手机，因为信号弱时手机会增大发射功率，从而增加辐射量。
结论
目前没有确切的量化数据表明玩多久手机会受到多少辐射，因为辐射量取决于多种因素，包括手机的SAR值、使用时间和使用环境。然而，为了减少辐射对健康的影响，建议采取以下措施：
使用耳机接打电话。
减少在信号弱的地方使用手机。
控制手机使用时间，特别是孕妇和儿童。
这些建议有助于降低日常使用手机时的辐射暴露，但并不能完全消除辐射的影响。