手机贴膜的更换频率主要取决于个人使用习惯和需求。以下是一些建议：
3个月至6个月
对于经常使用手机，尤其是频繁触摸屏幕的用户，建议每3个月至6个月更换一次钢化膜。这样可以确保屏幕得到较好的保护，避免因长时间使用而磨损。
6个月至1年
如果手机使用不频繁，屏幕使用状况良好，可以每6个月至1年更换一次钢化膜。这样可以保持屏幕的清晰度和手感，同时避免过度磨损。
1年及以上
对于一些用户来说，如果手机使用得当，保护膜没有出现严重破损，可以延长使用时间至1年或更长时间。但即使膜还好，到这个时候也建议更换，以确保屏幕的最佳保护效果。
建议
根据使用频率选择更换时间：频繁使用手机的用户应更频繁地更换钢化膜，以保护屏幕免受损伤。
注意保护膜的质量：选择质量较好的钢化膜，可以有效延长其使用寿命。
及时更换破损的保护膜：一旦发现保护膜有破损，应及时更换，以免破损的保护膜对屏幕造成进一步损害。
总之，手机贴膜的更换时间并没有固定的标准，主要根据个人的使用习惯和需求来决定。定期更换保护膜可以有效地保护手机屏幕，延长其使用寿命。