小孩玩手机的休息时间应根据其年龄和具体情况来定。以下是一些建议：
2岁以下的幼儿：
不应接触任何电子屏幕。
2~5岁的儿童：
每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，并且需要间断使用，每次使用时间建议不超过20分钟，之后应休息一段时间，避免眼疲劳。
6~10岁的孩子：
每天玩手机游戏的时间建议不超过1小时，每20分钟休息3-5分钟，最长连续时间不超过一小时。
11~14岁的孩子：
每天玩手机的时间建议不超过30分钟，每20分钟休息3-5分钟，最长连续时间不超过一小时。
15岁以上的孩子：
可以适当放宽限制，但仍应控制使用时间，避免过度沉迷。
此外，家长应引导孩子合理安排时间，除了玩手机，还要保证充足的睡眠、户外活动和与同龄人的互动，以促进孩子的身体和智力发展。