观看电视和手机对视力的影响因人而异，但以下是一些一般性的指导原则：
手机
连续玩分钟，视力会平均下降到43.8度近视状态。
长时间使用手机或电视可能会导致近视或加剧近视程度，因为长时间靠近屏幕会使眼睛的调节肌肉疲劳，导致眼球形状发生变化，使焦点无法准确聚焦在视网膜上。
平板电脑
连续玩20分钟平板电脑，平均5秒时间泪膜就会破裂，泪膜破裂后，眼球表面暴露在空气中，极易感到干涩。
电视
连续看20分钟液晶电视，平均眨眼次数下降到9次/分钟，正常情况下，眨眼频率为16-20次/分钟。眨眼频率降低，眼部调节肌肉更容易疲劳。
建议
为了保护和维护视力，建议采取以下措施：
控制使用电子产品的时间，避免长时间连续观看。
每隔一段时间（例如20分钟）让眼睛休息一下，看看远处或闭眼休息。
每天保持足够的户外运动，有助于眼睛的健康发育。
保持良好的用眼习惯，避免在光线不足或过于刺眼的环境下使用电子产品。
这些建议有助于减少长时间使用电视和手机对视力的潜在损害。如果有任何视力问题或疑虑，建议咨询专业的眼科医生。