手机观看时间对近视度数的影响因人而异，没有一个确定的答案。以下是一些相关的信息：
连续观看手机三个小时 可能会导致眼睛度数增加，同时也容易引发视疲劳和干涩。长时间使用手机
，如超过1-2小时，眼睛的疲劳感会明显增加。
每天长时间戴老花镜看手机的中老年人，在半年内，老花镜度数平均增长幅度也只有0.25 - 0.5度左右。
使用手机可能对眼睛造成一定负担，但具体是否导致近视度数增加仍取决于个人的用眼习惯和眼睛健康状况。
长时间近距离用眼使眼睛的调节肌肉长时间紧张，容易导致眼睛疲劳和视力下降。
手机屏幕的蓝光也可能刺激眼睛并干扰睡眠，长期使用手机且不注意用眼卫生可能会导致眼睛度数增加。
建议
为了减少手机对眼睛的影响并减缓近视度数的增加，建议采取以下措施：
控制使用时间： 避免长时间连续使用手机，建议每隔一段时间休息一下，进行远眺或闭目休息。 保持良好的用眼习惯
定期进行眼部检查：及时发现视力问题并采取适当的措施。
进行眼部放松和锻炼：比如进行眼部按摩，望向远处等。
这些措施有助于减轻眼睛疲劳，保护视力，并可能降低近视度数增加的风险。