手机电池的电量使用时长受多种因素影响，包括电池容量、使用习惯、屏幕亮度、网络连接等。以下是一些具体的参考数据：
一般使用情况下
45格电（假设每格电代表1小时的使用时间）大约可以使用45小时。
在正常使用强度下，4500毫安时的电池能用6到8小时左右。
重度使用情况下
如果频繁使用手机，比如连续玩游戏或使用大型应用，电池续航时间会缩短。一般可以维持4到5小时的使用时间。
在重度使用下，比如连续游戏5到7个小时，电池可能需要进行充电。
省电模式下
开启省电模式并且不使用大型耗电软件，电池可以使用8到11个小时。
待机情况下
一般智能机的待机时间在2天左右。
单纯待机5天范围。
建议
轻度使用：如果主要是浏览网页、打电话等轻度使用，电池可以支撑一天到两天。
中度使用：如果频繁使用社交应用、听音乐、看视频等，电池可以使用一天左右。
重度使用：如果经常玩游戏或使用其他高耗电应用，建议每天充电，甚至更频繁。
这些数据仅供参考，实际使用时间可能会因个人使用习惯和手机型号而有所不同。