玩手机消耗大卡的数量 取决于多种因素，包括玩手机的方式（如跑步时、坐着玩等）、屏幕亮度、使用时间以及个人代谢率等。因此，很难给出一个确切的数值来回答“看手机多久能消耗大卡”这个问题。
然而，有一些信息可以参考：
一般消耗情况 ：有资料显示，玩手机1小时大约消耗25000焦耳的热量。这个热量相当于两杯常温的水煮沸所需的能量。影响因素
使用方式：
如果是在跑步时玩手机，身体活动量增加，消耗的热量会更多。
屏幕亮度：屏幕亮度越高，消耗的电量和热量通常也会增加。
使用时间：使用时间越长，消耗的热量自然也会增加。
个人代谢率：每个人的代谢率不同，因此即使在同一条件下，消耗的热量也会有所不同。
建议
控制使用时间：尽量减少长时间连续使用手机，以降低热量消耗。
调整使用方式：如果可能的话，尝试在运动时避免使用手机，或者将手机放在一边，以减少身体活动量。
注意饮食和锻炼：消耗的热量最终需要通过饮食和锻炼来平衡，保持健康的生活习惯。
希望这些信息对你有所帮助!