手机贴膜的更换周期主要取决于膜的类型、使用频率和环境等因素。以下是一些常见贴膜类型及其建议的更换周期：
普通塑料膜
价格较低，耐磨性和防刮性较差，一般使用几个月后就会出现划痕和磨损。建议每半年更换一次。
钢化膜
具有较高的硬度和抗冲击能力，能够很好地保护手机屏幕。使用寿命通常在一年左右，但具体使用寿命取决于使用频率和环境。
建议每3到6个月更换一次，以确保其保护效果，因为钢化膜上的疏油层会逐渐磨损，导致手感干涩且极易沾染指纹，影响屏幕的清晰度。
蓝光膜
主要为了减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，其使用寿命也大致在一年左右，但需注意其防蓝光效果可能会随时间减弱。
建议
频繁使用手机：如果手机使用频繁，特别是在户外或恶劣环境下，建议每3到6个月更换一次钢化膜，以确保其保护效果。
不频繁使用手机：如果手机使用频率较低，且用户注重保护手机屏幕，钢化膜的更换周期可以适当延长，每半年到一年更换一次。
重视屏幕保护：无论使用哪种贴膜，建议定期检查膜的状态，即使表面没有明显损伤，也建议每半年更换一次，以避免发黄现象对屏幕显示的影响。
总之，手机贴膜的更换周期应根据个人使用习惯和环境进行调整，以保证屏幕的最佳保护效果。