苹果手机在 30天之内不充电是没有问题的，因为即使电量耗尽，手机在自动关机前仍会保留约3%的电量，这是为了防止电池因电量过低而受损。然而，如果长时间不充电，比如超过30天，即使电池没有完全耗尽，也建议给手机充电，以避免电池性能下降或损坏。
此外，苹果手机的电池寿命测试是在预备生产时进行的，大约进行了400次充电循环，以确定电池的寿命。因此，建议用户定期给手机充电，避免长时间不使用而不充电，这样可以延长电池的使用寿命。
综合以上信息，可以得出结论：苹果手机在30天内不充电通常不会造成损害，但为了延长电池寿命，建议定期充电，避免长时间不使用手机而不进行充电。