关于平常人玩手机的合适时间，有以下一些建议：
成年人：
建议每天使用手机的时间控制在2至3小时之间，并尽量分散在一天的不同时间段内。这样有助于减少长时间连续使用手机带来的负面影响。
青少年和儿童：
建议使用时间更应减少，不超过1至2小时。
总体建议：
每天玩手机或对着电脑屏幕的时间不要超过4个小时，每次玩手机的时间不要超过2个小时，并且建议每隔一段时间（如每小时）就休息一下眼睛，做一些眼部放松运动，或者远离屏幕进行短暂的休息。
这些建议综合考虑了健康、学习和生活习惯等多方面因素，希望对您有所帮助。请根据个人实际情况调整使用时间，保持健康的生活习惯。