关于手机一天玩多久对手机本身并没有直接的影响，但长时间使用手机可能会对用户的健康产生负面影响，包括但不限于视力模糊、颈椎疼痛、眼睛疲劳和干涩等。此外，过度使用手机还可能影响睡眠质量，引发心理压力和社交障碍等问题。
从健康的角度出发，以下是一些建议的手机使用时间限制：
成年人：
每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。这样有助于减少长时间连续使用手机带来的负面影响。
青少年：
建议每天使用手机的时间不超过1小时，并且每次使用时间不应超过2小时。长时间使用手机对眼睛和颈椎的伤害非常大，还可能影响学习和生活。
儿童：
小孩一天最多可以玩一个小时手机，早中晚各二十分钟。长时间看手机或电脑会损害孩子的视力，原则上是尽量不要看。
建议
为了保持健康的生活习惯，建议您合理安排手机使用时间，避免长时间连续使用。可以设定每天的手机使用时间上限，并定时休息，做一些眼保健操和颈椎运动，以减轻眼睛和颈椎的疲劳。此外，晚上睡觉前尽量减少使用手机，以保证良好的睡眠质量。