解绑手机号所需的时间主要取决于不同的平台和情况：
QQ解绑手机号
一般情况下，QQ解绑手机号需要 24小时，但如果遇到异常情况，则可能需要 3天。如果加急处理，则可以在3小时内完成。
微信解绑手机号
微信解绑手机号的时间要求如下：
如果没有在30天内解绑，或者邮箱当天就可以解除。
在新的手机设备上解绑手机号码，需要连续登录72小时后才能进行解绑操作。
最近30天内依次绑定了手机、邮箱，最后一次操作的绑定关系是邮箱，则从最后一次绑定算起。
其他平台
某些平台可能要求在注销微信号后，原手机号会自动解绑，这一过程是即时生效的。
建议
提前规划：如果需要频繁更换绑定手机号，建议提前规划并确认好解绑时间，以避免影响正常使用。
注意安全性：在解绑过程中，确保操作的安全性，避免在公共网络环境下进行解绑操作，以防止信息泄露。
确认信息：在解绑前，仔细核对需要解绑的手机号和相关信息，确保无误。