手机膜的更换周期主要取决于膜的类型、使用频率和环境等因素。以下是一些建议：
塑料膜
价格较低，耐磨性和防刮性较差，一般使用几个月后就会出现划痕和磨损。
建议每半年更换一次。
钢化膜
具有较高的硬度和抗冲击能力，使用寿命通常在一年左右。
建议每半年到一年更换一次，以保持其最佳保护效果。
蓝光膜
主要用于减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，使用寿命也大致在一年左右。
需注意其防蓝光效果可能会随时间减弱，建议每年更换一次。
使用环境对手机膜寿命的影响
恶劣环境：如沙尘暴、高温、潮湿等，贴膜容易受到损害，更换周期会相应缩短。
良好环境：如果用户的使用环境相对较好，贴膜的使用寿命则会相对延长。
更换时机
观察钢化膜的状态：当钢化膜出现明显的划痕、气泡、起泡或脱落现象时，应及时更换。即使钢化膜表面没有明显损伤，也建议每半年更换一次，以避免发黄现象对屏幕显示的影响。
综合建议
高质量钢化膜：如果使用频率不高且环境较好，可以每1到2年更换一次。
低质量钢化膜：如果使用频率高或环境恶劣，建议每3到6个月更换一次。
通过以上信息，可以根据自己的使用习惯和环境条件，选择合适的更换周期，以确保手机膜能够有效保护手机屏幕。