手机公积金的提取频率主要取决于个人的提取原因和当地的政策规定。以下是几种常见情况的提取频率：
租房提取
一般情况下，租房提取公积金的频率为每年一次。
某些地区规定，租房提取公积金的频率可能缩短至每季度或每月一次。
购房提取
非按揭购买自住住房的，一般一年可以提取一次。
按揭购买自住住房并采用公积金贷款的，每月自动还款，因此可以视为每月提取一次。
商业贷款购买自住住房的，可以申请按月提取公积金还款，因此也可以视为每月提取一次。
还贷提取
偿还购房贷款本息时，可以提取住房公积金储存余额抵冲，一般一年可以提取一次。
其他提取情况
离休、退休的，完全丧失劳动能力并与单位终止劳动关系的，可以一次性提取住房公积金账户余额。
购买、建造、翻建、大修自住住房的，一般一年可以提取一次。
综上所述，手机公积金的提取频率主要有以下几种：
每年提取一次：租房提取、购房提取（非按揭）、还贷提取、离休、退休、完全丧失劳动能力并与单位终止劳动关系等。
每季度或每月提取一次：租房提取（部分地区）。
一次性提取：建造、翻修、大修自住住房。
建议根据个人实际情况和当地政策，选择合适的提取频率，并提前了解相关规定，以确保提取过程顺畅。