关于看手机多久才能健身的问题，可以得出以下结论：
完视网膜激光光凝术后的恢复：
手术后一个星期可以适当玩手机，但要控制时间，不要超过20分钟。在10天左右，可以开始做一些户外运动，以提高身体的抗病能力。
眼睛健康与运动：
长时间过度使用手机可能会导致视力下降和外层渗出性视网膜病变。因此，建议避免长时间过度使用眼睛，多做眼保健操，保证充足睡眠，并及时保护视力。
综上所述，如果你刚做完视网膜激光光凝术，可以在10天后开始适量进行户外运动。对于一般情况，建议避免长时间看手机，并在进行任何运动前确保眼睛得到适当的休息和保护。