内置手机卡的更换时间主要取决于多种因素，包括 使用频率、环境条件、技术升级以及是否出现异常情况。以下是一些具体的建议：
一般更换周期
普通SIM卡的寿命在5到10年之间，但具体使用年限会因使用频率和环境因素而有所不同。
如果保护得当，SIM卡使用10年也是没有问题的。
使用频率和环境
频繁插拔或更换手机可能导致卡槽接触不良，从而影响SIM卡的寿命。
高温和潮湿环境会加速SIM卡芯片的老化，因此在这些环境下使用SIM卡可能需要更频繁地更换。
技术升级
如果运营商推出新型SIM卡（如支持5G或更高安全标准），建议尽快更换以适应新技术。
异常情况
如果出现通话质量差、网速慢等问题，可以先联系运营商检测SIM卡状态，必要时更换。
预防措施
定期检查SIM卡，如果发现接触不良或氧化严重，应及时更换。
妥善保存SIM卡，避免在潮湿或高温环境中长时间放置。
综合建议
一般用户：如果没有出现任何异常情况，且使用环境和频率较为普通，建议每3到5年更换一次SIM卡，以确保卡片性能稳定。
频繁使用者：如果经常更换手机或频繁切换运营商，可能需要每2到3年更换一次SIM卡，以适应不同手机和运营商的需求。
特殊需求用户：对于需要使用新技术（如5G）的用户，或者对网络速度和质量有较高要求的用户，建议每年更换一次SIM卡，以获得更好的网络体验。
总之，更换SIM卡的频率并没有固定的标准，主要应根据个人的使用情况和需求来决定。定期检查和更换SIM卡，可以有效保证手机的正常使用和通信质量。