关于一天看手机要多久的问题，存在一些不同的观点和建议：
一般建议
一天玩手机的总时长控制在4个小时左右是比较理想且健康的状态。
在不影响工作和学习的情况下，每次玩手机不超过2小时。
健康警告
长时间玩手机（超过1-2小时）可能导致眼睛使用过度，引发眼睛干涩、流泪、颈椎病等问题。
建议每小时休息一下，看看绿色植物或远处的景色，以减轻视疲劳。
具体情境
在忙碌的工作日，尽管空闲时间碎片化，但每天至少会有1个小时用于玩手机。
晚上时间充裕，玩手机的时间可能会进一步增加，但建议控制在一个较为合理的范围内。
统计数据
不同国家和地区的民众每天玩手机的时间有所不同。例如，巴西人平均每天近5小时，中国人每天约3小时。
建议
为了保持身心健康，建议每天使用手机的总时长控制在4个小时以内，并且每次使用时间不超过2小时。同时，要注意休息，避免长时间连续使用手机，定期进行眼保健操和远眺，以减轻眼睛和颈椎的疲劳。