手机电池的最佳使用电量范围是 20%至80%。在这个电量范围内，电池既不会过度放电，也不会长时间处于高电量状态，从而延长了电池的使用寿命。以下是一些具体的建议：
避免过充：
电池在充满电后应及时拔下充电器，避免长时间充电。过充会对电池造成损害，特别是在使用非原装充电器或充电时手机处于高温环境下。
避免过放：
尽量不要让电池电量耗尽再充电。电池在电量低于20%时应及时充电，以免过度放电损害电池寿命。
使用合适的充电方式：
尽量使用原装充电器和数据线，避免使用劣质充电器。同时，避免在充电过程中进行高耗电的活动，如玩游戏或看视频。
定期维护：
如果长时间不使用手机，建议将电池电量维持在40%至60%之间，并存放在阴凉干燥的地方。每隔几个月进行一次补充充电。
监控电池健康：
了解手机电池的使用周期和健康状况，及时更换电池以维持最佳性能。
通过遵循以上建议，可以有效延长手机电池的使用寿命，并确保手机在日常生活中的良好使用体验。