账号修复后，建议等待 30天再进行手机换绑操作。具体规定如下：
腾讯QQ账号：
新注册的QQ账号需要等待30天后才可以进行手机号换绑操作。
vivo账号：
在30天之内只能换绑一次vivo帐号绑定的手机号。若在30天之内换绑过一次后无法再次主动换绑，但可通过申诉换绑。vivo帐号一天可成功申诉3次，在一个自然年内只能申诉成功10次。
因此，无论是腾讯QQ账号还是vivo账号，建议在账号修复后等待30天再进行手机换绑操作，以确保换绑过程顺畅。如果有特殊需求或遇到问题，可以联系相关平台的客服进行咨询和解决。