对于14岁的小孩，建议限制其使用手机的时间。根据不同的使用目的和情况，可以有以下建议：
用于学习：
如果孩子使用手机是为了上网学习，那么使用时间可以适当延长，但也要注意休息，避免长时间连续使用。
用于娱乐：
如果孩子只是单纯地用手机上娱乐，那么使用时间应该限制在一个小时之内。
综合建议：
综合考虑孩子的学习和娱乐需求，一天建议最多不要超过2个小时，并且期间要注意远眺、按摩眼部等，使眼睛休息，以保护视力。
这些建议的目的是在保障孩子健康的同时，充分利用手机进行学习和娱乐。请根据孩子的具体情况和需求，合理安排手机使用时间。