关于高三学生玩手机的最佳时间并没有一个统一的标准，因为它受到多种因素的影响，如个人情况、家庭环境、学校规定等。然而，根据一些常见的建议，以下是一些适合高三学生的玩手机时间：
每天一小时：
这个时间既能够让学生放松身心，又不影响学习。在安排游戏时间时，应该以学业为主，控制在一小时左右，并选择对学习有帮助的游戏。
每周2-3小时：
这个时间既能够满足人们娱乐和放松的需求，又不会过度沉迷其中，影响学习和生活。建议将游戏时间控制在2-3小时左右，并将这些时间分散到周末或其他空闲时段。
避免在临近考试或学习任务繁重的时候使用手机：
在考试前或学习任务紧迫时，应该尽量避免使用手机，以免分散注意力影响学业。
根据个人情况调整：
如果某个学生精力旺盛，可以在保证学习效率的前提下适当增加玩手机的时间，但一般建议不超过一小时。对于自觉性较差的学生，家长和老师可以设定更严格的使用时间限制。
建议
制定计划：学生应该制定一个合理的时间表，明确每天的学习时间和娱乐时间，确保不会影响学业。
选择合适的游戏：尽量选择对学习有帮助的游戏，如教育类游戏，避免沉迷于娱乐性过强的游戏。
自我约束：学生应该学会自我约束，控制自己的手机使用时间，避免过度依赖手机。
家长监督：家长应该关注孩子的手机使用情况，适时进行引导和监督，确保孩子不会沉迷于手机。
通过以上建议，高三学生可以在保证学业的同时，合理安排手机使用时间，达到放松和娱乐的目的。