关于一周玩多久手机合适的问题，有以下建议：
初中生
每天玩手机的时间最好控制在40-60分钟，一周总共大概七个小时左右。建议一天分两次使用手机，每次不超过一个小时，以避免上瘾和对眼睛的伤害。
儿童
学龄前儿童应尽量减少电子产品使用。美国儿科学会建议，18-24个月以下的婴幼儿禁止看电视，2~5岁的儿童每天对着屏幕的时间不得超过1小时。
青少年和成年人
建议每周游戏时间不要超过2-3小时，并注意游戏的选择和时长。对于有家庭和事业压力的成年人，游戏时间应该更谨慎，每周控制在1-2小时左右。
特殊情况
如果个人的生活节奏、工作和学习压力、健康状况以及个人兴趣爱好不同，可以根据具体情况灵活调整游戏时间。例如，如果学习任务繁重，可以适当减少游戏时间，以保证学习效果和休息质量。
建议
控制时间：尽量控制每天的手机使用时间，避免过度使用。
合理安排：可以设定每天的使用时间，比如晚上睡前或周末安排一段时间专门用于娱乐和放松。
保护视力：注意使用手机的姿势和屏幕亮度，定期休息眼睛，避免长时间连续使用手机。
丰富生活：除了手机娱乐，还可以通过运动、阅读、社交等多种方式丰富生活，减少对手机的依赖。
这些建议旨在帮助你在享受手机带来的便利和娱乐的同时，保护自己的身心健康。