手机粘好后的最佳拆除时间主要取决于所使用的胶水和粘合工艺。一般来说，如果使用的是7000胶等快干胶，那么在粘贴完成后2-4小时就可以拆除。然而，为了确保屏幕能够固定而不偏位，有些情况下建议等待6-12小时，甚至更长时间，比如24小时，来让胶水充分发挥作用。
使用皮筋固定屏幕的主要目的是在胶水凝固之前防止屏幕被触碰或移动，从而确保粘贴效果和屏幕的稳定性。因此，如果胶水凝固时间较短，比如2-4小时，那么皮筋的固定时间也可以相应缩短。但如果胶水凝固时间较长，比如24小时，那么皮筋的固定时间也应相应延长。
综合考虑以上因素，以下是一些建议：
如果使用的是快干胶（如7000胶）
粘贴完成后2-4小时即可拆除皮筋。
如果使用的是需要较长时间凝固的胶水
建议等待6-12小时，甚至24小时后再拆除皮筋。
此外，还需要注意以下几点：
在拆除皮筋和屏幕时，要确保不会留下指纹或脏物。
仔细观察原先的布线和听筒连接线，确保它们与手机和屏幕吻合。
在换屏过程中，要小心操作，避免用手触碰屏幕，以免留下痕迹。
总之，具体拆除时间应根据实际情况和所使用的胶水类型来决定，以确保手机屏幕的粘贴效果和稳定性。