那拉提景区通常需要 至少一天的时间来深度游玩。以下是一些建议的游玩时间和路线：
一天时间
经典路线：早上9点开放，可以选择搭乘旅游巴士或自驾前往那拉提。建议选择最经典的空中草原路线，从空中草原线游客中心出发，经过天界台、天牧台，最后到达游牧人家。整个空中草原的游玩时间大约需要半天，如果时间充裕，还可以去雪莲谷和沃尔塔交塔。
盘龙谷：盘龙谷会走河谷草原的大部分线路，相当于走了三条线路。如果时间充裕，可以选择上午游览盘龙谷，中午回客栈休息，下午五点再去空中草原。
两天时间
深度游玩：门票两天有效，建议停留两天深度游玩。可以更加细致地游览各个景点，体验那拉提的自然风光和文化遗址。
建议
提前规划：根据个人时间和兴趣，提前规划好游玩路线，确保能够充分体验那拉提的美景和特色。
住宿安排：如果时间充裕，建议住在景区内或那拉提镇上，这样便于游览各个景点。住宿地点的选择可以参考。
交通工具：可以选择搭乘旅游巴士或自驾前往那拉提，也可以选择乘坐索道和区间车，以便更高效地游览景区。
通过以上规划，可以确保在一天或两天内充分体验那拉提的美景和特色。