关于年轻人多久可以不看手机的问题，以下是一些建议：
建议的每天使用时间
青少年每天使用手机的时间建议控制在1~2小时以内。
成年人可以适当增加使用时间。
建议的休息时间
每次使用手机的时间不应超过30分钟，每天累计时间不超过一个半小时。
每隔一段时间（例如40分钟）休息十分钟，并进行眼部按摩或眼保健操。
特定情境下的建议
在工作或学习期间，建议不使用手机，或者将手机放在视线之外，以减少干扰。
在晚上休息前2小时或早晨的第一小时内避免使用手机，以养成良好的作息习惯。
避免过度依赖
如果发现对某些应用程序上瘾，可以考虑禁用这些应用程序，以减少使用时间。
建议
合理安排时间：尽量在规定的时间内使用手机，并在使用后安排适当的休息时间。
避免长时间连续使用：长时间看手机会对眼睛和身心健康产生不良影响，因此应尽量避免。
培养其他兴趣：通过参与其他活动（如运动、阅读、社交等）来减少对手机的依赖。
这些建议旨在帮助年轻人养成良好的手机使用习惯，保护视力，同时也有助于提高生活和工作效率。