手机更换的频率主要取决于多种因素，包括个人需求、使用习惯、经济状况以及手机的使用寿命和技术更新周期。以下是一些具体的建议：
技术更新周期
如果你追求最新的技术体验，比如更快的运行速度、更高的屏幕分辨率或更先进的摄影功能，那么每两年换一次手机可能是一个不错的选择。
使用寿命与维护
在正常使用情况下，一部手机的使用寿命通常在2-3年左右。然而，如果手机没有明显的功能问题和性能退化，可以继续使用下去。适当进行手机维护和保养，如清洁屏幕、保护电池等，可以延长手机的寿命。
个人需求和经济状况
如果你对手机的要求并不高，只需要满足基本通讯和使用需求，那么可以适当延长更换手机的时间间隔。而经济条件允许的话，可以根据个人喜好和需求更频繁地更换手机。
市场趋势和厂商规划
智能手机的硬件和软件更新速度较快，每年都会有新的技术和功能推出。因此，从技术角度出发，每两年换一次手机可以保持设备处于较新的状态。
使用强度
对于重度使用者，如频繁玩游戏或进行高强度工作，手机可能在一两年后就需要更换，因为这些活动会加速手机的磨损和性能下降。
综合以上因素，以下是一些具体的换机建议：
普通用户：如果主要用于通讯和日常娱乐，建议每2-3年更换一次手机，以保持较好的性能和电池寿命。
中度用户：如果对手机性能有一定要求，但不需要最新技术，可以每3年更换一次手机，或在手机出现明显性能问题时更换。
重度用户和高需求用户：如果需要最新的技术和功能，且经济条件允许，建议每1-2年更换一次手机，甚至更频繁。
最终，选择何时更换手机应根据个人的具体需求和预算来决定，没有固定的标准答案。