已满18岁的成年人玩游戏的时长并没有一个固定的标准，因为它取决于个人的实际情况和需求。然而，根据一些指南和建议，我们可以得出以下结论：
一般建议
每次使用手机不超过30分钟，一天总时长不超过2小时。
游戏时间达到后会被系统强制要求下线，且当天不得再登录游戏。
针对未成年人的限制
16周岁以上不满18周岁的未成年人，默认推荐使用总时长不超过2小时，同时提供家长豁免操作。
防沉迷系统
成年人一天游戏时间累计达到7个小时后，会弹出防沉迷提示窗口，需要等待15分钟才能重新登录游戏。
专家建议
每天玩游戏的时间不宜过长，建议设置一个合理的时间限制，例如一周内每天不超过三个小时，累计不超过二十个小时。
长时间连续游戏可能会影响注意力和身体健康，因此建议每次游戏时间不超过2小时，对于轻松愉快的游戏可以适当增加时间。
建议
合理安排时间：无论成年人还是未成年人，都应该合理安排游戏时间，避免过度沉迷影响健康和学习。
使用防沉迷系统：充分利用游戏内的防沉迷系统，确保自己的游戏时间不会超过推荐时长。
关注身体健康：长时间使用手机和玩游戏可能会导致眼睛疲劳、手腕酸痛等问题，应定期休息和进行适当的活动。
这些建议可以帮助你更好地管理自己的游戏时间，保持健康的生活习惯。