转环之后多久可以玩手机

转环（宫内节育器放置术）后，建议在上环后的 几天到几个星期内避免剧烈运动或活动，以避免对子宫造成过度的压力或刺激。至于何时可以开始玩手机，虽然没有明确的时间限制，但建议在游戏或进行其他轻度活动前，先确保身体状况已经完全恢复，没有不适或出血等症状。

因此，如果你在转环后没有出现任何不适，可以在几天后开始适度使用手机，但要避免长时间连续使用或进行剧烈活动。如果在使用手机后感到不适，应立即停止并咨询医生。