为了保护手机电池的寿命和延长其使用时间，建议在手机电量剩余 20%到30%左右时开始充电。这是因为当手机电量低于20%时，会增加电池的充放电次数，对其寿命产生负面影响。同时，应避免将手机电量长期维持在100%满电状态，因为过充也会对电池造成一定的压力。
具体充电时间方面，手机从0%充到100%一般需要2小时左右，而电量低于20%到充满则需要90分钟。根据手机新旧程度和是否使用原装充电器，充电时间可能会有所不同。
结合以上信息，以下是一些建议：
避免深度放电：
尽量不要让手机电量低于20%，及时充电。
避免长时间充电：
当电量达到80%-90%时，即可断开电源，避免长时间充电。
使用合适的充电器：
尽量使用原装充电器进行充电，以保证充电的安全性和效率。
避免边充电边使用：
边充电边使用手机会对电池造成损害，应尽量避免。
通过遵循这些建议，可以有效保护手机电池，延长其使用寿命。