关于连续玩手机不应超过多久的问题，有以下一些建议：
每次不超过1小时：
为了保持身体健康，建议每次玩手机不要连续超过1小时，适当休息和活动。
每次不超过半小时：
最好是每次连续看手机不超过半小时，停下来多休息一会，避免引起视疲劳。
每天总时长不超过2-3小时：
正常情况下，建议每天使用手机的时间不要超过2-3个小时。
根据个人情况调整：
一天中玩手机的最长时间并没有一个固定的标准，因为这取决于多个因素，包括个人需求、工作性质、生活习惯以及健康状况等。
建议
合理安排时间：尽量将手机使用时间分散在一天的不同时间段内，避免长时间连续使用。
定期休息：每隔一段时间就休息一下眼睛，可以通过闭目休息、远眺等方式来缓解眼部疲劳。
调整使用习惯：玩手机时最好坐着，把胳膊伸直的玩，屏幕对着自己，避免躺着或趴着玩手机，并将手机屏幕的光调至舒适的亮度。
这些建议有助于减少长时间连续使用手机带来的负面影响，保护眼睛和身体健康。