关于考前多久不能看手机的问题，以下是一些建议：
中考前至少两周：
建议考生在这段时间内完全停止玩手机游戏，将手机作为通讯工具使用，避免作为娱乐工具。
高考前40分钟至1小时：
具体时间为第一科考前45分钟，其他科目考前40分钟。考生需要在这个时间段内进入规定考场，因此在这之前应避免使用手机。
考试前一天晚上：
虽然有些建议认为可以适当玩手机，但大部分建议还是建议考生避免在考试前一天晚上玩手机，以免影响睡眠和心态。
综合以上建议，可以得出以下结论：
中考前至少两周：应避免玩手机，专注于复习和放松。
高考前40分钟至1小时：必须避免使用手机，以确保按时进入考场。
考试前一天晚上：建议避免玩手机，保证充足的睡眠。
这些建议旨在帮助考生减少外部干扰，集中精力备考，保持良好的心态。