年轻人使用手机的时间 取决于多种因素，包括个人习惯、使用需求、手机类型以及保养状况等。以下是一些具体的建议和时间限制：
建议使用时长
国家并没有强制规定青少年玩手机的时间，但建议青少年每天使用手机的时间控制在1~2小时以内，而成年人可以适当增加。
13岁青少年一天玩手机2个小时之内比较合适，但尽量避免看手机，以免影响身心健康。
一般建议成年人每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。
影响因素
智能手机中包含了众多的娱乐功能和社交应用，具有强大的吸引力，加之青少年的注意力难以集中，容易受到干扰，导致过度使用手机。
手机的使用寿命一般在2-3年左右，但具体使用寿命与使用环境、频率、时长、方式有关。如果保养得当，使用4到5年也是可能的。
健康建议
长时间看手机会影响与家人和朋友面对面的交流机会，加剧社会隔离，还可能导致眼睛近视、干眼症等问题。
过度使用手机可能会加重认知和情感负担，增加抑郁和焦虑的易感性。
建议
控制使用时间：尽量控制每天使用手机的时间，避免过度依赖手机。
合理使用：将手机用于学习、工作和必要的社交，避免沉迷于娱乐和游戏。
定期保养：注意手机的保养，如定期清理、更新系统和软件，以延长手机使用寿命。
注意健康：定期进行眼部休息和放松，避免长时间连续使用手机。
通过以上建议，可以帮助年轻人更健康、合理地使用手机，避免过度依赖带来的负面影响。