社保手机号的更改生效时间主要取决于更改的方式：
网上更改：
如果通过网上途径更改社保手机号，一般情况下需要 1-3个工作日才能生效。用户可以在更改后尝试使用新的号码登录社保平台进行确认。
社保局现场办理：
如果通过社保局现场办理，则一般可以当场更改并生效。
通过社保卡服务厅或电子服务大厅：
变更手机号码后，需要等待1-2周的时间，才能够正常使用社保卡或者通过其他方式查询到社保信息。
即时生效：
某些情况下，如个人向社保局申请修改个人信息且审核通过，或者单位向社保局申请修改非审批信息（如手机号码更改），则信息可以即时生效。
建议：
如果选择网上更改，建议提前1-3个工作日进行操作，以确保更改能够及时生效。
如果选择现场办理，可以立即生效。
无论哪种方式，都需确保提供的证件材料真实有效，并在更改后及时更新相关信息，以免影响社保的使用。