手机开机的频率和时长主要 取决于用户的使用情况和需求。以下是一些建议：
一般建议
每周关机一次：智能手机在连续使用一段时间后，会产生大量垃圾文件，定期关机可以清理这些垃圾，保持系统流畅。建议每周至少关机一次，每次关机时间控制在五到十分钟之间，以获得最佳效果。
每天重启或关机：对于内存占用较高或需要保持系统流畅的用户，每天重启或关机一次可以避免内存淤积，提升手机性能。
特殊情况
重度使用者：对于游戏爱好者、视频创作者或长时间使用手机的专业人士，建议每两到三天关机重启一次，以清理累积的缓存和垃圾文件，确保手机性能不受影响。
手机卡顿、发热严重：当手机出现卡顿、发热严重或电量消耗异常等问题时，及时关机重启可以迅速缓解这些问题。
注意事项
避免频繁开关机：频繁地开关机可能会增加系统加载时间，消耗更多电量，并可能打断正在进行的任务或应用进程。
根据个人习惯设置：用户可以根据自己的使用习惯和需求，调整关机时间和频率。例如，晚上关机可以延长电池寿命，而白天频繁使用则可能需要更频繁地重启以保持系统流畅。
综上所述，每周关机一次是比较普遍且有效的做法，但具体频率和时间还需根据个人使用情况和需求进行调整。