关于手机重启的建议如下：
1. 中国电信建议：消费者的手机最好一周重启一次，因为重启过程中手机会自动清理系统垃圾，关闭软件后台程序，完成自我修复，使手机运行更加流畅。
2. 一般建议：
- 苹果用户：由于iOS系统的优化，苹果用户可以相对随意，一年两年不重启也问题不大，但建议一周左右重启一次，以清理系统垃圾。
- 安卓用户：安卓系统在使用过程中会产生大量缓存文件，建议每天重启一次，如果系统优化较好，也可以一周重启一次。
3. 系统维护建议：
- 定期重启可以有效清理内存垃圾，让手机恢复流畅，建议每周至少重启一次，特别是在使用频率较高的情况下。
- 重启有助于解决软件问题，如卡顿和应用闪退，可以强制关闭所有正在运行的应用和服务，重新加载系统。
4. 其他注意事项：
- 频繁开关机对手机损耗较大，每次开机都要重新载入和读取数据，因此建议每周重启一次而非频繁开关机。
- 开关机过程耗电较多，手机CPU在运行时耗电量至少消耗百分之五，因此应尽量减少不必要的重启。
综合以上建议，对于大多数用户来说， 每周至少重启一次手机是比较合适的。这样可以有效清理系统垃圾，关闭后台程序，解决软件问题，并保持手机的流畅运行。当然，如果手机使用频率极高或使用环境较为特殊，也可以适当增加重启频率。