对于初三学生来说，一天内玩手机的时间应该控制在 1小时以内。这个时间限制主要是为了保护孩子的视力，防止沉迷于手机，同时确保他们有足够的时间用于学习和休息。
具体建议如下：
控制使用时间：
初中生一天玩手机的时间不应超过1小时，且每次使用非学习目的的时间不宜超过15分钟。
分段使用：
可以将一天内玩手机的时间分为几次，比如早上和下午各使用一次，每次控制在10分钟左右，避免一次性使用过长。
明确使用目的：
确认孩子使用手机的目的，如果是查询资料可以适当延长使用时间，如果是玩游戏则要节制。
休息远眺：
每使用手机30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，以缓解眼部疲劳。
家长应帮助孩子制定合理的手机使用计划，并监督执行，以确保孩子能够养成良好的手机使用习惯。