看手机的时间因人而异，取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些常见的情况和专家建议：
一般情况
每天三四个小时：有些人每天使用手机的时间大约在三四个小时，主要用于工作、学习、新闻资讯等。
每天六小时：有些未成年人和年轻人每天使用手机的时间可能达到六小时，建议每次使用不超过30分钟，休息30秒。
健康建议
每次不超过40分钟：每次使用手机最好不要超过40分钟，然后休息一下，看看绿色植物或远处的景色。
每40-50分钟休息：使用手机40-50分钟后，应确保眼睛休息一次，缓解眼睛疲劳。
过度使用的影响
“手机强迫症”：过度依赖智能手机可能导致生活质量下降和健康问题，如近视、颈部手臂肌肉疲劳、睡眠障碍等。
频繁查看手机：美国人每天平均拿起手机205次，每7分钟看一次手机，过度使用手机会导致眼疲劳和视力问题。
建议
控制使用时间：尽量减少连续使用手机的时间，定期休息和放松眼睛。
避免在暗光下使用：在暗光环境下使用手机会对眼睛造成更大的伤害，应尽量在光线充足的环境下使用。
养成良好的用眼习惯：定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着手机屏幕。
这些建议可以帮助你更好地管理手机使用时间，保护眼睛健康。