苹果手机用没多久就发热可能是由多种原因导致的，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：
高负荷运行
原因：长时间使用某些功能或运行大量应用程序时，处理器需要消耗大量资源，导致温度升高。特别是在玩游戏或拍摄文章等高负荷场景下，这种情况更为明显。
解决方法：
降低屏幕亮度。
关闭不必要的应用。
禁用一些动态效果或动画。
避免长时间使用手机，给手机足够的休息时间。
环境温度过高
原因：如果手机长时间暴露在高温环境下，其内部温度也会升高。例如，在炎炎夏日，户外使用手机时，高温和阳光直射都会使手机容易发热。
解决方法：
避免直接阳光照射或高温环境。
让手机处于一个凉爽的环境。
充电期间使用手机
原因：电池在充电和放电过程中，会发生化学反应，产生热量。如果电池老化或者使用的充电设备不匹配，可能会导致手机过热。
解决方法：
使用原装充电器和线缆。
避免长时间充电时进行高负荷操作。
后台活动
原因：即使你没有主动使用某些应用程序，它们也可能在后台运行，消耗资源并产生热量。特别是当多个应用程序同时运行时，手机负载加重，发热现象更为明显。
解决方法：
关闭不必要的后台应用程序。
软件与系统问题
原因：某些软件或系统的更新可能会引发手机的性能问题，进而导致发热。此外，部分iOS系统在更新后可能存在稳定性问题，导致手机在运行过程中功耗增加，发热加剧。
解决方法：
确保操作系统和所有应用都是最新版本。
重启手机以清除缓存和临时文件。
硬件老化
原因：随着使用时间的增长，苹果手机的硬件会逐渐老化，如电池性能下降、散热系统效率降低等。这些硬件老化问题也会导致手机在使用过程中更容易发热。
解决方法：
定期检查电池健康状况，及时更换原厂电池。
如果手机使用超过两年，考虑更换新手机。
使用不合适的配件或充电器
原因：非原装的第三方充电器可能会导致设备过热。
解决方法：
尽可能使用原装的充电设备和线缆。
保护壳和其他覆盖物
原因：某些保护壳可能会影响iPhone散热，导致手机发烫。
解决方法：
暂时移除保护壳，看看是否有改善。
通过以上方法，可以有效减轻苹果手机发热的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的维修服务。