4500毫安时的手机电池续航能力 取决于多种因素，包括使用场景、网络信号强度、屏幕亮度、正在运行的应用程序等。以下是一些具体的参考数据：
一般使用情况下
待机一天问题不大。
上网和玩游戏可以支持大约7小时和3小时的使用时间。
特定使用场景
仅微信文字图片聊天，可以使用8-10个小时。
观看720P视频，耗电量较大，可能只能持续3-6个小时。
观看1080P视频，耗电量进一步增加，可能只能持续2-3个小时。
充电情况
如果电量不够，可以携带充电器或充电宝进行充电。
建议
日常使用：对于普通用户来说，4500毫安时的电池基本上可以满足一天的使用需求，包括待机和基本的娱乐活动。
高耗电应用：如果你频繁使用高耗电的应用（如视频播放、大型游戏等），建议携带充电器或充电宝，以便随时充电。
屏幕亮度：保持适中的屏幕亮度可以延长电池使用时间。
网络信号：在信号较弱的情况下，使用移动数据或Wi-Fi会增加电池消耗，注意管理网络连接。
综上所述，4500毫安时的手机电池在正常使用情况下可以满足一天的需求，但在高耗电场景下需要额外注意充电问题。