手机的使用寿命和更换时机受多种因素影响，包括使用频率、保养情况、技术更新等。以下是一些建议：
定时休息：
每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟，帮助眼睛和手指恢复疲劳。
避免过度使用：
长时间使用手机，特别是在光线过暗或过亮的环境下，可能对眼睛造成额外负担。建议控制每天使用手机的总时长，避免超过4小时，并且每次使用时间不超过2小时。
电池性能：
如果手机一天需要充电两次以上，说明电池性能已经下降，这是更换手机的一个重要信号。
硬件磨损：
手机在使用过程中会有一定的磨损，特别是硬件部分。如果手机出现严重的性能问题或无法满足日常使用需求，就需要考虑更换。
技术更新：
随着技术的不断进步，手机软件和硬件也在不断更新。旧手机可能无法支持新的应用程序或功能，影响使用体验。
综合以上因素，以下是一些具体的建议：
一般使用寿命：手机的使用寿命一般在2-4年左右，但具体时间取决于个人使用习惯和维护情况。
电池更换：当手机电池性能明显下降，需要频繁充电时，应考虑更换手机。
性能下降：如果手机在使用过程中出现卡顿、无法安装新应用或运行不流畅等情况，应及时更换手机。
定期维护：保持良好的使用习惯，定期清理手机缓存，避免碰撞和水损，可以延长手机的使用寿命。
最终，是否更换手机应根据个人的使用需求、经济情况和手机的实际状况来决定。