关于手机使用时间与眼睛休息的建议如下：
一般建议
使用手机或其他电子屏幕设备40到50分钟后，应确保眼睛休息10到15分钟。
每隔20分钟远眺20秒，即遵循“20-20-20”原则。
专家建议
使用手机半个小时到一个小时左右的时间就要休息10到15分钟。
每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟，远离屏幕，让眼睛得到充分休息。
其他观点
玩手机一个小时就该休息一会，适宜休息10分钟以上。
感觉半个小时就要休息，不能躺着和在黑暗环境中玩手机。
综合建议
为了更好地保护视力，建议您在使用手机时遵循“20-20-20”原则，即每使用手机20分钟，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。此外，建议您每使用手机45分钟到1小时，休息5~10分钟，远离屏幕，让眼睛得到充分休息。