手机自拍杆的电池续航能力主要取决于其类型和使用情况。以下是几种常见自拍杆的电池续航情况：
蓝牙自拍杆
充电时间：一般需要半小时到一小时。
待机时间：最长的待机时间可以达到4天左右。
使用注意事项：同时打开照相机和蓝牙时，手机耗电更快。
线控自拍杆
优点：不需要电池续航，即插即用。
缺点：价格相较线控自拍杆要昂贵一些。
线控和蓝牙二合一自拍杆
优点：兼有线控和蓝牙自拍杆的优点。
缺点：价格相对较高。
综合来看，蓝牙自拍杆在充满电后可以持续使用较长时间，通常在3到4天左右，适合长时间外出使用。线控自拍杆虽然使用方便，但需要定期充电，适合应急使用或长时间不外出时携带。
建议：
如果你经常需要长时间外出并使用自拍杆，建议选择蓝牙自拍杆。
如果你对携带便利性有较高要求，且不介意偶尔充电，线控自拍杆也是一个不错的选择。
对于需要长时间拍摄且对电池续航有较高要求的用户，可以考虑线控和蓝牙二合一自拍杆。