手机每天合理的使用时间 取决于个人的使用情况和需求。以下是一些普遍认可的建议：
一般建议：
每天使用手机的总时长控制在2-3个小时是比较合适的。
健康建议：
每次玩手机的时间不应超过2小时，每天总时长控制在4个小时左右，这样既不影响工作和学习，又能保持健康的生活习惯。
保护视力：
建议使用护眼软件，每隔一段时间休息一下，活动一下身体，以减少眼睛疲劳。
防止沉迷：
建立使用计划，设置使用限制，并培养其他兴趣爱好，以减轻对手机的依赖。
具体建议
青少年：建议每天使用手机的时间控制在1至2小时以内，避免影响学业和社交。
成年人：可适当增加使用时间，但也不宜过多，建议每天总时长不超过4小时，每次使用时间不超过2小时。
儿童和幼儿：每天的手机使用时间不应超过30分钟，避免影响身体和大脑的休息与发育。
这些建议旨在帮助用户合理控制手机使用时间，以保护视力、防止沉迷，并保持良好的生活习惯。请根据个人实际情况灵活调整，确保手机使用不会对健康和生活产生负面影响。