换手机屏幕后，胶带或橡皮筋的固定时间主要取决于所使用的胶水和环境条件。一般来说，使用7000胶粘贴屏幕后，建议固定 2-4小时后再拆除。有些情况下，如果使用的是特殊胶水，可能需要更长时间才能干透，因此建议多绑一段时间橡皮筋，如6-12小时，以确保屏幕能够固定不跑偏。同时，换屏后应避免在胶水上玩手机，以免影响胶水的凝固。
综合考虑以上信息，换手机屏幕后，胶带或橡皮筋的固定时间通常为2-4小时，但具体时间可能会因胶水的类型和外部环境条件而有所不同。如果使用的胶水需要更长时间凝固，建议适当延长固定时间。