华为手机的数据备份频率和方式如下：
云备份
云备份可以将照片、联系人、备忘录、信息等内容自动备份至云端，默认的备份频率是 每7天一次。用户可以根据需要设置更高的备份频率，例如1天一次、3天一次或5天一次。
外部存储
连接外部存储设备（如外置存储卡、USB存储设备、共享文件夹）可以用于备份和恢复数据。这种备份方式不涉及自动备份，需要用户手动进行。
华为手机助手
通过华为手机助手备份数据到电脑的时间取决于数据量大小。如果数据量较小，可以在一分钟以内完成备份。使用USB数据线连接手机和电脑，并将需要备份的文件复制到电脑即可。
建议
定期备份：建议用户至少每7天进行一次云备份，以确保数据的安全性。
选择合适的备份方式：如果数据量较大或需要频繁备份，可以考虑使用云备份或外部存储设备。
立即备份：如果需要立即备份数据，可以使用云备份中的“立即备份”功能，将数据快速备份到云端。