手机陪孩子玩的时间应根据孩子的年龄和具体使用情况进行合理安排。以下是一些建议：
3-6岁：
孩子每天使用手机的时间应控制在10分钟以内，以避免过度使用影响视力、注意力和社交技能。
7-10岁：
每天使用手机的时间应控制在20分钟以内，同样要控制使用时间，避免影响学习和休息。
11-14岁：
每天使用手机的时间可以控制在30分钟以内，家长需要适当引导，避免沉迷手机。
15岁以上：
可以适当放宽限制，但仍建议控制每天的使用时间，避免过度依赖手机。
幼儿和儿童：
每天的手机使用时间不应超过30分钟，且最好在午后使用，避免影响睡眠。
青少年：
手机使用时间可以适当增加，但也不应超过1个小时，家长应与孩子制定计划和规则，养成好的使用习惯。
综合以上建议，可以得出以下结论：
幼儿：每天使用手机时间应控制在10分钟以内，且最好在午后使用。
小学生：每天使用手机时间应根据年龄逐渐增加，但不应超过30分钟到1小时。
中学生：每天使用手机时间不应超过1小时，家长需加强引导和监督。
高中生及以上：虽然可以适当放宽限制，但仍建议控制每天的使用时间，避免过度依赖手机。
这些建议旨在帮助孩子养成良好的手机使用习惯，保护视力，促进身心健康。家长应根据孩子的具体情况灵活调整使用时间，并制定明确的规则和计划。